自分の中の境界線を作ってしまうことは意見の違い 考え方の違いでよくあることです、それがひとりぼっちになってしまうことがあるけど、それでも自分の考えを曲げることではないと思う。 社会みんなが同じ意見でいたら、それぞれの意見も 考えも全く同じものになっていく、これって日本の教育小学校からのものがいつも同じ様にシステム化されて教えられて来たせいかもしれない、小学校から制服、同じ鞄で暮らしていると親は楽だし服にお金がかからないシステムです、が個性は全く死んでいってしまう、その辺が 高市内閣になって同様でちょっと気になるところかな？
寒いけど少し運動しないと体に悪いから家の中で足踏み体操をしてます、日頃から「考える」「記憶する」「判断する」を怠っていると、アミロイドβが蓄積されて認知機能の低下に結びつきます、それを解決するのが 「クルクミン」です、「ウコン」に含まれるポリフェノールです、よく二日酔いにならない様にウコンを飲んでますが抗菌作用。抗酸化作用、抗癌作用などに効果があるものです、今が旬の「牡蠣」「ブロッコリースプラウト」 「レバー」など食品の中に含まれています、 これらを食べて寒さ知らずと認知予防に役立てましょう。
もうすぐバレンタインdayなんですがここでお酒を飲み過ぎると体に良くないですよ、日本ではたくさんの習慣があって仏教でもキリストでも「ごちゃ混ぜ」になってる感じです、このバレンタインdayはアメリカで商業主義化されて日本に来て独自の変化を遂げた様です、 女性はこの日はたくさんチョコを買って義理チョコだとか本命とかやってますが、いいですね暇で！ もらえない人はかわいそうですが、どってことねえ〜よ 自分のことですか？
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自分の生活でより少ないことをすること、 余計なことをして本当にしなきゃいけない 意義のある ことをことをやらずにいることが時間を無駄に使い最終的に人生の総合時間を少なくする、大事なことを最初にやるってことです。
昔から「面倒なこと」は最初にこなした方がいいと言ってました、「先延ばしする人」「すぐやる人」の違いは脳の仕組みが関係してると言います、面倒くさがり屋の脳は変化を嫌っているので、その脳は現状維持を好みます従ってドーパミンは「やる気スイッチ」と言われ、 それをうまく活用することです、物事をうまくやり遂げるには「柔軟に動く力」が大切になることです、その柔軟なことってなんでしょうか？
先延ばしの解決方法は全てを治そうとするのではなく 小さなことから始めて下さい、繊細な人ほど先延ばしの傾向があるので、とりあえず服を変えてみて気分を変える、そして先延ばしの事柄の一部を初めてみる、ほんの少しだけでも進んだらokeyです、すぐには人生は変わらないです。 深呼吸して今日からでも明日からでも 「さあやるぞ！」と言って気合いを入れましょう、 そんな気概が自分を守ることになるんです、 自分の身体、脳を自分で守ることができれば、何でもうまくいきます、先ほどから言ってる様に、クルクミンです、これが本当のウコンのチカラです、サプリで摂ってもいいですね、
知識を頭に入れてみて下さい、私も頭悪いけど、最初「予防医学」から始めて、食べ物を調べて体にいいものを知る様になってネットでも気にするようになって、 タバコ、アルコール、が身体に重大な影響があるってことを知って、知り合いが亡くなっているのが分かった様な気がした。
＊タバコで喉頭がんで亡くなった人、＊酒、タバコ、 ＊金の心配で亡くなった人、＊酒乱の働かない夫婦がドコモD払いで飲んでいる癌患者の人、＊家を建てて安心して認知症になった人、＊糖尿病で夜 雪の中で倒れて亡くなった人、 自分の身体は自分んで守る、それをやらないから5年後はどうなってるんだろうと思う、 今もメールで「リンパ腫」の子が飲みに行こうってメールが来たけど、本当自分の身体は自分で守って欲しいですよね、 自分が健康でよかった、奇跡です、ありがとう。
ありがとうございました
Tranquila
L ８er keep it real. Sent from my『Mac pro
take care
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