お金がかからない健康法 『お金がかからない、自分の健康習慣の考え』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー❤️ 自分の健康習慣を見直すには「タンパク質」「糖質」「脂質」の ３大栄養素が必要です、そこでもう一度それらをしっかり取れているか 確認したほうがいいのかもしれません、...
m.miyao
お金がかからない健康法 
未分類 『ADHDの子供達の世話について従事者として考えること2️⃣』
❤️ ADHDの子供達が集まる教室では各々の症状が違っても、 みんな一緒だという気持ちが強いので学年は違ってさらにみんな仲良しでいる、というか はたから見ると他の友だちが何をやっていても気にならないようだ。 ...
未分類 『自分の健康エビデンス、どうすれば身体が良い状態を保てるのか？』
自分のことなんでいい状態とかをキープするのって容易なことではないです、ただ健康維持でいいんだったら毎日健康状態を簡単にキープできるんですが、みなさん同じように働いている訳なんで時間も限られてしまいますし、朝の忙しさもホント朝の忙しさもすごく...
未分類 『ADHD』の子どもたちの世話について従事者として考えること。
この題名を見て「ADHD」を知っている方は多くはないと思いますが、その症状は「不注意、落ち着きがない、衝動的、」そんなことがある障害でそれは７歳までに明らかになるようだ。 よく考えるとそんなこと誰でもあって、小さい時は落ち着きがないとか...
未分類 誰もが実行している『ランニングとウォーキングについて』考えてみた。
誰もが「ウォーキング」についての考えはただ歩くだけとか「歩きでどこまで行けるか」とか「何時間で行けるか」とかの考えだけで歩いているんだろうけど、歩く前に働きの違う筋肉を使うことがあるってことを多少知っていた方が有利です、「歩幅」「スピード」...
未分類 『自分が不幸の立場に立つと、本当に必要なものが見えてくる』
必要なものって何ですか？生きるためにお金ですか？ やっぱり、そりゃそうだよね、生活していく上で「電気、 ガス、水道、」は必要最低限の生活必需品というかこれがないと生きていけない、 ホームレスの人間じゃないし素人はホームレスはできないでしょう...
未分類 『身体に優しいルイボスティの飲み方』
ルイボスティをご存知ですか？ 南アフリカ.セダルバーグ山脈の高原地帯のみで栽培されている植物です、ルイボスは豆科植物でずっと昔から自生して、過酷な気象条件下でも育つすごいパワーを持った植物です、先住民はル...
未分類 『よく眠れるために自分でできるドリンク』
結論は「生姜の煮汁」と「ルイボスティ」を混ぜるだけというか３：７の割合で混ぜるだけです、生姜煮汁の作り方は生姜を買ってきて良く洗い皮ごと薄切りにしてください。簡単です。先ほどの３：７は生姜が苦手な人とか 胃が弱い方はルイボスティを多めにして...
未分類 『人間なんて、、、続きでオイル系のパスタ』
私がいつも走りに行く道で、うちの隣の隣の家のおばちゃんが、家の前で、草をとっていた、「こんにちは」と挨拶したらちょっとよって行かない？と言われたんだが、一人暮らしですが、健康的にヤバいので様子を確かめることにしたんです、家は建てたばっかりで...
未分類 『クリームソースの料理を作るにはオリーブオイルは使わない。』
クリームソースのパスタを作るのにはオリーブオイルは 使わないこれは常識です、バターを使います。もしオイルを使ったら失敗です「クリーム」と「オイル」は水をはじくので分離してしまうのでクリームソースはバターを使います、バターはクリームからできて...