アフリカのお茶ルイボスティをペットボトルで買うと高いので私はいつも３０パック入りのものを買ってヤカンで煮出してます、三百円程ですよ、約３リッターのヤカンに作って約１リッターのペットボトルにわけて冷蔵庫で保存、常時６本は冷えてます、喉が渇いた時はサイコーです、寝る前に飲んでもノンカフェインなので安心して飲めます、ただし温めて生姜を少し入れて飲むと腸にすごく働いて腸が強くなります、 脳腸関係のせいかもしれませんけどさらに、睡眠誘発作用もあるんじゃないかと思われるくらい眠くなります、朝はコーヒーを飲んで眠気を払い、 夜はルイボスで眠気を誘う、私にとって健康な薬ですよ、 本当は薬ではないけど私にとってはサイコーの薬と言わせてもらいます。
コスパがサイコーです。サプリではなくても自分の体に効果があるなら薬ですね、
ルイボスの木は根がすごく深く張っているんです、アフリカの一番下のケープタウンよりちょっと左上にある小さな町 「セダルバーグ山脈」に囲まれた地域のみ栽培可能だそうです、なぜって天候は朝夕の寒暖差が激しく、冬０度、夏４８度と温度差が激しくこの土地には古代海水の成分のミネラルが豊富に含まれていて硬い土地の上では地下まで伸びたルイボスの木が１８ヶ月もの時間をかけて３mもの根を張る、その長く伸びた根がルイボスの養分を送り込んで人間にとって価値ある植物となる、
高温の土地に３メーターの根を張るルイボス、これじゃ水もないわけだアフリカ、だから３メータも地下に根を伸ばす、古代のミネラルを吸収して成長してるんです、私たちに古代の水のミネラルを与えてくれる尊いお茶なんです。 so amazinng,
他の土地で栽培を試みるが全く成功しなかったのです、 なぜなんだろう不思議、やっぱりその気候なんだろうか？
発酵や乾燥の過程を経て商品になっていくんです、 ペットボトルでコンビニで販売してますが栄養価値はどうでしょうか？
ルイボスの効果としては そこに含まれる「マグネシュウム」は「神経の興奮を抑制し、精神を安定させる効果があると言われています」「ポリフェノールの一種であるフラボノイドも含まれて、ストレスの軽減や自律神経を整える効果があります、 寝る前の１時間ほど前に飲むとリラックスした状態で、眠りにつくことができます。
私み2年ほど前に飲み始めましたが、最初はルイボスの知識は全く知りませんでした、 多分どこかのUチューブで見たのかもしれませんが、なんとなくルイボスティーが頭の中の片隅に入ったいたんだろうと 思うんです、緑茶がなくなったのでルイボスを買ってみようと思ったのが最初かな？
ヤカンにパックを入れて煮出す方式だったんで、 結構沢山作れると思い、ヤカンいっぱい作りました、 聞いていたのはノンカフェインで寝る前に飲めると言うこと だったんで飲んで寝たんですが、 トイレにも行かずに朝までぐっすり、
ビールのように飲んでました、あれだけ飲んだんだからトイレに行くかと思っていたら 全く行かずに朝までグッスリでした、そしてよく眠れるので毎日のように飲み始めました、冬の寒い時はホットにして、この時は生姜の煮汁を煮詰めたものを少し入れて飲んでました、体が暖かくなって効果抜群でした。これって今考えると「ルイボスティ」のおかげだったんだよね
知識としてルイボスを考えると、よく眠れるのは当たり前だったんだ、いい発見しました。夜眠れない方は絶体やって！
買うのはコンビニでもいいですが砂糖入りは買わないでくだい、無糖に限りますよ、ルイボスティーは無糖ですね！
整腸作用があり腸内の善玉菌を助ける働きがあり、 特に女性の方には美容と健康を意識している世代には 続けることが重要になってきます。
ありがとうございました。続く
❤️chiao Tranquila take care!
L 8er keep it real. Sent from my 『Mac book 』
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